远离三高很简单:减脂降糖抗压全书

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《远离三高很简单:减脂降糖抗压全书》编者从高血压、高血脂、高血糖的成因、疾病种类与影响出发,给出了避免“三高”的健康饮食指南、运动与养生方法,帮助读者朋友远离“三高”威胁。《远离三高很简单:减脂降糖抗压全书》还为“三高”患者及其家人提供全方位的护理指南,邀请专业医师、护理师、营养师与健康检查中心提供保健、护理信息,是三高患者的家庭医生。编者旨在引导读者以事前小心预防与事后妥善处理的积极态度面对“三高”问题与相关疾病,建立正确的保健观念,进而提升生活质量与生命价值。
书    名
远离三高很简单:减脂降糖抗压全书
出版社
青岛出版社
页    数
224页
开    本
16
品    牌
青岛出版社
作    者
杨新玲
出版日期
2013年5月1日
语    种
简体中文
ISBN
9787543691247

远离三高很简单:减脂降糖抗压全书基本介绍

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远离三高很简单:减脂降糖抗压全书内容简介

《远离三高很简单:减脂降糖抗压全书》网罗所有三高资料,一应俱全,让您不用再费心分别寻找高血压、高血糖、高血脂的相关资料。透彻剖析三高的成因、症状、种类,提供全面的健康检查方案,守住住健康的第一道防线。图解居家护理及复健要点,手把手教您护理三高患者。详解抗三高食材、中草药的成分及功效,提供给三高患者科学的运动计划,运动加饮食,让您彻底和三高说拜拜。

远离三高很简单:减脂降糖抗压全书作者简介

杨新玲,台湾大学医学院生化所博士,台湾医药大学营养学系教授,台湾自由基学会监事。专长:营养学、膳食疗养学、自由基医学、保健食品学。

远离三高很简单:减脂降糖抗压全书图书目录

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PART1三高知多少
  第一高无声杀手高血压
  高血压的定义
  高血压的种类
  高血压的预防
  高血压的药物治疗
  高血压及其并发症
  第二高沉默杀手高血糖
  高血糖的定义
  糖尿病的成因与症状
  糖尿病的种类
  糖尿病的饮食控制
  糖尿病与肥胖的关系
  糖尿病慢性并发症
  糖尿病急性并发症
  第三高隐形杀手高血脂
  高血脂的定义
  高血脂的成因与症状
  高血脂与生活饮食习惯的关系
  高血脂的预防
  高血脂的药物治疗
  高血脂及其并发症
  PART2降压食疗好滋味
  降压蔬果
  1.洋葱
  2.香菇
  3.胡萝卜
  4.白萝卜
  5.姜
  6.海带
  7.苹果
  8.香蕉
  9.奇异果
  10.番茄
  11.番石榴
  12.柿子
  13.李子
  14.凤梨
  降压中草药
  1.夏枯草
  2.杜仲
  3.鱼腥草
  4.菊花
  5.葛根
  6.灵芝
  降压料理
  1.蒜苗炒洋葱
  2.香菇白菜
  3.豆皮海带
  4.番茄炒鸡蛋
  5.萝卜双喜
  6.海带炒嫩姜
  7.黑胡椒洋葱猪柳
  PART3降糖食疗好滋味
  降糖蔬菜及谷物
  1.苦瓜
  2.空心菜
  3.菠菜
  4.山药
  5.芋头
  6.地瓜叶
  7.黑木耳
  8.牛蒡
  9.糙米
  10.绿豆
  11.南瓜
  降糖中草药
  1.枸杞
  2.桑叶
  3.熟地黄
  4.茯苓
  5.薏仁
  6.黄芪
  降糖料理
  1.脆玉苦瓜
  2.蒜炒菠菜
  3.椒盐山药
  4.苦瓜炒肉丝
  PART4降脂食疗好滋味
  降脂蔬果
  1.大蒜
  2.玉米
  3.地瓜
  4.芹菜
  5.四季豆
  6.草莓
  7.木瓜
  8.梨
  9.酪梨
  10.枣子
  11.百香果
  12.柚子
  13.柳橙
  降脂中草药
  1.大黄
  ……
  PART5防护三高有三套
  附录

  
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文化 出版物